Devenir de meilleurs apprenants par la méditation «Pleine conscience»!


À la polyvalente Saint-François, tout le personnel s’engage à développer le plein potentiel de leurs élèves. Une des façons de faire est d’aider ceux-ci à devenir de meilleurs apprenants. Apprendre les normes d’un travail écrit ou apprendre à travailler en équipe sont des éléments importants d’un bon étudiant, mais il faut aussi se soucier grandement de la gestion affective c’est-à-dire outiller l’élève afin qu’il puisse trouver des moyens pour se motiver, rester concentré et lutter contre le stress.

Au cours des dernières semaines, les élèves de première secondaire ont assisté à des capsules de quelques minutes pour apprendre à gérer leur stress. De petits trucs simples, mais efficaces leur ont été présentés. Ainsi, les élèves ont été initiés à des pratiques de respiration ainsi qu’à des postures de yoga aidant entre autre à se recentrer. L’objectif de cet exercice est essentiellement d’amener l’élève à s’apaiser afin qu’il puisse développer une présence plus attentive, une meilleure gestion du stress ainsi qu’une meilleure connaissance de soi. Les élèves sont unanimes : ils se sentent mieux après seulement une ou deux minutes de calme! Ces capsules sont offertes par Madame Peggy Caron, une enseignante de l’école certifiée en yoga.

 

Sophie Cliche

Bianca Provençal

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